广州助孕公司:产后减肥关键期是什么时候

对于每个宝妈来说,在那一刻*想减肥呢,当然是生了宝宝肚子依旧圆滚滚的时候了,但是不能立刻减肥。挺了10个月的大肚子,孕期长出的一身肥肉,看看孕前穿过的美丽衣服,产后的女人,做梦都想瘦。下面编为大家分享产后减肥关键期是什么时候,推拿**哪些穴位产后减肥*有效大家一起来看吧。为啥6个月内*关键身体是有记忆的。产后肥胖的时间还不长,身体记得自己当初瘦过,此时只要给予

对于每个宝妈来说,在那一刻*想减肥呢,当然是生了宝宝肚子依旧圆滚滚的时候了,但是不能立刻减肥。挺了10个月的大肚子,孕期长出的一身肥肉,看看孕前穿过的美丽衣服,产后的女人,做梦都想瘦。下面编为大家分享产后减肥关键期是什么时候,推拿**哪些穴位产后减肥*有效大家一起来看吧。

为啥6个月内*关键

身体是有记忆的。产后肥胖的时间还不长,身体记得自己当初瘦过,此时只要给予适当的助力,身体就会努力开启变瘦模式争取回到之前的水平。而时间一久,身体记忆期过了,会以为“我本来就是这么胖的”,这就尴尬了!无论你怎么努力,都很难再瘦,即使瘦了也非常容易反弹。

哺乳期减肥的不同之处

产后6个月大多数宝妈都在哺乳期,平时减肥的绝招:少吃+多运动,此时是不适合的。少吃没奶水,多运动产后气血虚反而让身体更虚弱。

哺乳期减肥三**宝

饮食减肥、经络减肥、膏药减肥

饮食减肥一

低碳水+高蛋白+低脂肪

少吃:米饭、馒头、面条、各种西点,红薯、土豆、南瓜等淀粉含量高的食物,总之就是少吃主食;另油炸食品、高糖、高热量食品,冷饮、饮料。

多吃:牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、瘦猪肉、排骨、蔬菜、水果

每餐吃7分饱

哺乳期饿的快,建议少食多餐,早上和下午可加餐一次,注意晚8点后不要进食。

经络减

敲带脉

带脉就像带子一样绕在腰部,其实就是我们腰腹赘肉的位置,每天晚上睡前躺床上连续敲打300次,由轻到重

敲胆经

胆经经过大腿外侧,每天每条腿来回敲打200次,肉越厚下手越重些。

膏药减肥

肚脐贴通过穴位和经络吸收,不进入血液循环不过奶,配方专为哺乳期妈妈设计很安全,而且手工制作没有任何添加。

每包三贴,小的贴肚脐,大的两个贴脚底涌泉穴,晚上贴早上起床撕,不只减肥,还能调理身体、增加奶水。

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