广州助孕机构:职场孕妈如何保健

一般人都知道身在职场每天的工作已经让人十分的劳累了,更何况是孕妈咪。孕妈咪本身需要更多的锻炼**,可身在职场的妈咪常常就缺少了这些,但身在职场的孕妈咪们一定要注意有时间要多多锻炼,那身入职场孕妇**如何做?孕妇在上下班途中尽量步行时间以30分

一般人都知道身在职场每天的工作已经让人十分的劳累了,更何况是孕妈咪。孕妈咪本身需要更多的锻炼**,可身在职场的妈咪常常就缺少了这些,但身在职场的孕妈咪们一定要注意有时间要多多锻炼,那身入职场孕妇**如何做?

孕妇在上下班途中尽量步行时间以30分钟为宜, 孕妇工作时要注意劳动强度不可过大外,还要考虑有无有害职业因素影响胎儿的健康发育,必要的话应该调换工种。 身入职场孕妇**如何做,如果职场的工作环境相对比较安静,不接触有毒有害物品,同时身体状况良好,准妈妈们**可以选择边工作边怀孕,但在上班是有很多地方要注意。孕妇上下班途中步行能让准妈妈呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。时间不宜过长,一般不超过30分钟。

乘公共交通工具的准妈妈*好能避开上下班乘车高峰期,车上人多时,应主动向别人要座位,并且尽量选择前面的座位,到站后,一定要等车**停稳后再下车。自己开车上班的准妈妈,一要注意系好安全带,驾驶姿势不能过于前倾,以免腹部受到**,容易引发流产或早产。

孕妇不能参加的工作,孕妇工作时要注意劳动强度不可过大外,还要考虑有无有害职业因素影响胎儿的健康发育,必要的话应该调换工种,孕妇不可参加以下工作:
  

1、接触铅、镉、甲基汞、二氧化碳、**笨、汽油的工作。因为些化学毒物,可导致流产,死胎,还可能使孩子智力低下;
  

2、接触农药的工作或劳动。农药不仅可通过呼吸道进入体内,还会被皮肤及粘膜吸收,重者会导致胎儿畸形或死胎;
  

3、有强烈噪声环境的工作。强烈的噪声可导致早产、流产;
  

4、接触放射线的工作。包括操作电脑等在萤光屏前的工作;
  

5、繁重的体力劳动。剧烈的全身振动或局部振动的工作,如使用风动工具等;
  

6、有跌落危险的登高工作;
  

7、需频繁弯腰下蹲的工作。
  

工作期间注意事项
  

1、不要长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
  

2、不要出差,如果派你出差,一定要向**请假,旅途的颠簸和疲劳会引起流产。
  

3、工间休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝、伸屈四肢等。
  

4、把塑料袋放在触手可及的地方。在怀孕早期,如果你呕吐得很厉害,不妨事先多准备一些塑料袋。

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