如何防治家中小胖墩

现在的很多家庭的环境,条件普遍的提高,再加上家中基本上都是独生子女,小胖墩的情况是随处可见,儿童肥胖还要找准根本原因,早防早治,不然会给孩子童年身心都带来严重的影响。肥胖的病因有多种.除遗传因素外,主要是进食多而活动少.患儿食欲旺盛.喜欢吃淀粉和油类食品。不吃蔬菜水果,水爱活动。有的儿童固焦虑产生的饥饿感也会导致多食。父母对患儿采取的过分保护态度、怕孩子未吃饱、限制他们的活动均

现在的很多家庭的环境,条件普遍的提高,再加上家中基本上都是独生子女,小胖墩的情况是随处可见,儿童肥胖还要找准根本原因,早防早治,不然会给孩子童年身心都带来严重的影响。

肥胖的病因有多种.除遗传因素外,主要是进食多而活动少.患儿食欲旺盛.喜欢吃淀粉和油类食品。不吃蔬菜水果,水爱活动。有的儿童固焦虑产生的饥饿感也会导致多食。父母对患儿采取的过分保护态度、怕孩子未吃饱、限制他们的活动均是可能病因。

如何防治家中小胖墩

肥胖症防治的主要措施是,让患儿增加活动,改变不良饮食习惯。要合理喂养孩子,要求不偏食,不挑食和过食,注意营养平衡,少食糖与脂肪.多食纤维素类食品。对患儿的限食不宜太严格,因会影响生长发育;要加强运动和消耗。并且要克服怕羞和自卑心理。肥胖儿童一般不用药物治疗。有人提出.做减肥操对肥胖儿有一定治疗效果。如双手托天运动,臂由胸前向上举至头顶.手指交叉,手掌向上翻成托天状,托胸收腹,然后缓慢放下;摆臀蹲立运动,双手扶膝摆臀l2次,再蹲立12次;展臂摸腿运动。站立,两臂平伸,用右手摸左脚和左手摸右脚各l0次;仰身运动,两臂上举,身体尽量向后仰l0秒后复原;上下耸肩运动,两肩用力上下耸动20次;四肢腾空运动,腹卧床上,头上仰,两臂两腿向上翘5秒钟落下;胸腹上挺运动,仰卧床上,以头和脚为支撑点.两手托腰尽量往上挺5秒钟落下,反复做5次。

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