适合10-12月宝宝的两款水果辅食

我们生活中有很多能给宝宝补充能量营养的好食品,水果就是其中之一,打从宝宝开始添加辅食的时候就应该陆续的给宝宝喂养水果了,水果里面含有丰富的水分和维生素,今天我们一起来看看10-12月的宝宝适合吃哪些水果辅食呢?水果类辅食食谱一、珍珠水果材料:糯米粉适量,时令水果任选做法:1.用糯

我们生活中有很多能给宝宝补充能量营养的好食品,水果就是其中之一,打从宝宝开始添加辅食的时候就应该陆续的给宝宝喂养水果了,水果里面含有丰富的水分和维生素,今天我们一起来看看10-12月的宝宝适合吃哪些水果辅食呢?

水果类辅食食谱

一、珍珠水果

材料:

糯米粉适量,时令水果任选

做法:

1.用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子,入沸水中煮熟,过凉水备用。

2.将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等时令水果选2~3种切成碎块。

3.将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。

营养:

糯米富含B族维生素,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意,糯米黏性大不易消化,不能多吃。

二、胡萝卜、苹果、葡萄布丁

材料:

全麦自发粉225克,75克胡萝卜(去皮,磨碎)、175克苹果(去皮,磨碎),75克葡萄干,2个鸡蛋(打散蛋液),100毫升食用油,1茶匙香草香精

做法:

1.把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌,鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。

2.两个碗分别搅拌好后,倒进一个碗中,搅拌。然后用勺子布丁模子中。

3.把烤箱温度设在180摄氏度,烤20分钟即可。

营养:

葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在直肠中停留的时间。

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