产后妈妈多久能食用味精

味精的主要作用是增加食品的鲜味,在中国菜里用的最多,也可用于汤和调味汁。味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,孕妇、婴幼儿和正在哺乳期

哪些果蔬皮宝宝不宜多吃

大家都知道果蔬是营养很丰富的产物,**是因为果蔬中含有大量的维生素和矿物质,还有果胶能够降低血糖血脂的作用,*重要的是果蔬中*特的纤维能够促进肠道蠕动,这能预防肠癌的发生。一般我们吃蔬果的时候都会去皮,但是抗氧化成分*高的部分一般都是在皮和皮下的组织,这部分同时含有较高的维生素和矿物质。也有一部分的