如何为孕妇选择一双合适的孕妇鞋-

根据研究,孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右,在日常走路的时候,脚的压力也加大,重心也随着发生改变,如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫,如果走路久了还会感到难受。而且还容易发生危险,从而影响腹中胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间,特别是在怀孕的最后三个月,孕妇穿鞋就要特别讲究了。那么如何选双合适的孕妇鞋?选择孕妇鞋应该注意以下的几个原则:(1)鞋类尺码依脚长而定,必须注

  根据研究,孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右,在日常走路的时候,脚的压力也加大,重心也随着发生改变,如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫,如果走路久了还会感到难受。而且还容易发生危险,从而影响腹中胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间,特别是在怀孕的最后三个月,孕妇穿鞋就要特别讲究了。那么如何选双合适的孕妇鞋?  选择孕妇鞋应该注意以下的几个原则:  (1) 鞋类尺码依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。  (2) 选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。  (3) 鞋型选择上开式,即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。  (4) 怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel cup)的保证裝置。  (5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。  (6) 最后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度PU材質)的大底。需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。  (7)鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。  以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症狀,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处理。  那么孕妇可以穿人字拖吗?穿着人字拖时,人们会担心鞋飞脱出去,因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始,延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背,延伸到整个身体。弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作,会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织,因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。孕妇、体重过高的人,需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗,给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。  孕妇不要穿高跟鞋,一是稳定性差,稍不注意就会出现崴脚、摔跤等现象,非常危险,孕妇崴脚、摔跤很容易引发流产、早产等;二是穿着高跟鞋时腰部和后背都很用力地支撑着,容易产生腰痛。但无跟鞋也不理想,走路时的振动直接传到全身,所以孕妇宜穿着后跟高2厘米左右的鞋。

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